如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
jinri，qingdaojimoqushichangjianduguanlijuduishangshugongyingshanglanghaiqingzuochupanfa。chufaxiangqingxianshi：jingzha，gaikuanshipinbaozhuangbiaoshiyou“chanpinmingcheng：taipingyangdaxia，peiliao：nanmeibaixia、yinyongshui、shiyongyan，jingzhong：1500g，100%yesheng，shengchanriqi：2022.06.02，baozhiqi：24geyue”dengziyang。dangaichanpinshijijiagongyuanliaoshengchanfangshiwei“yangzhi”，yuqixuanchuande“100%yesheng”bufu，weifanshipinanquanfa。近(jin)日(ri)，(，)青(qing)岛(dao)即(ji)墨(mo)区(qu)市(shi)场(chang)监(jian)督(du)管(guan)理(li)局(ju)对(dui)上(shang)述(shu)供(gong)应(ying)商(shang)浪(lang)海(hai)情(qing)做(zuo)出(chu)判(pan)罚(fa)。(。)处(chu)罚(fa)详(xiang)情(qing)显(xian)示(shi)：(：)经(jing)查(zha)，(，)该(gai)款(kuan)食(shi)品(pin)包(bao)装(zhuang)标(biao)识(shi)有(you)“(“)产(chan)品(pin)名(ming)称(cheng)：(：)太(tai)平(ping)洋(yang)大(da)虾(xia)，(，)配(pei)料(liao)：(：)南(nan)美(mei)白(bai)虾(xia)、(、)饮(yin)用(yong)水(shui)、(、)食(shi)用(yong)盐(yan)，(，)净(jing)重(zhong)：(：)1(1)5(5)00g(g)，(，)1(1)00%(%)野(ye)生(sheng)，(，)生(sheng)产(chan)日(ri)期(qi)：(：)2(2)02(2)2(2).(.)06(6).(.)02(2)，(，)保(bao)质(zhi)期(qi)：(：)2(2)4(4)个(ge)月(yue)”(”)等(deng)字(zi)样(yang)。(。)但(dan)该(gai)产(chan)品(pin)实(shi)际(ji)加(jia)工(gong)原(yuan)料(liao)生(sheng)产(chan)方(fang)式(shi)为(wei)“(“)养(yang)殖(zhi)”(”)，(，)与(yu)其(qi)宣(xuan)传(chuan)的(de)“(“)1(1)00%(%)野(ye)生(sheng)”(”)不(bu)符(fu)，(，)违(wei)反(fan)食(shi)品(pin)安(an)全(quan)法(fa)。(。)
新四军老战士、张震上将夫人马龄松逝世，享年101岁
值得注意的是，梁建章还在书中强调了创新和传承的关系。“相对于宇宙的浩瀚，生命固然短暂和渺小，但只要存在生死，渺小的人类就可以无限延续，从而孕育无限的创新，并将其在空间和时间上无限传承。”书的结尾，梁建章写下这样一句话。
